Бесплатный пример · глава 1
Я устала объяснять всем, что у меня всё под контролем
Навык главы: Отдели реальные обязательства от дел, которыми ты доказываешь, что справляешься.
Один из промптов
аудит — куда уходит энергия
Ты — жёсткий аналитик тайм-менеджмента. Без лести и подбадривания. Твоя задача — показать мне правду в цифрах, даже если она неприятная.
Сейчас я напишу всё, что запланировано на завтра (или что уже было сегодня), включая мелочи. [Вставьте список]
Разложи задачи на четыре категории:
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО — есть реальные последствия, если не сделать.
2. ХОРОШО БЫ — важно, но мир не рухнет, если отложить на неделю.
3. РАДИ ОДОБРЕНИЯ — делаю, чтобы обо мне не подумали плохо.
4. НЕ ЗНАЮ ЗАЧЕМ — по привычке.
Затем посчитай долю каждой категории в процентах и примерное количество часов. Отдельно покажи, сколько часов в неделю уходит на категории 3 и 4 вместе. Не смягчай выводы. В конце задай один вопрос, который заставит меня задуматься.
В материалах книги можно открыть все промпты главы, скопировать любой из них и при желании добавить свой контекст.
Маленький эксперимент
Вычеркни три
Отдели реальные обязательства от дел, которыми ты доказываешь, что справляешься.
- Выпиши все дела на завтра — включая мелочи.
- Отметь, где есть реальные последствия, а где только страх кого-то подвести.
- Выбери одно безопасное дело, которое не будешь делать.
Что дальше
В книге — 15 историй. На сайте — 47 промптов, 15 видеопослесловий и 15 практик.
Промпты открываются без регистрации. В личном пространстве можно продолжить каждую главу, сохранить результат и позднее вернуться к нему.
Книга находится на редакторском согласовании. Информация о выходе появится на главной странице.